Triggerpunkte sind „verkrampfte Zonen" der Muskulatur, die durch Überlastung oder Fehl-und Schonhaltung entstehen. Diese können Schmerzsignale entweder an der Stelle des Geschehens oder in weit entfernte Körperregionen auslösen. Die betroffenen Muskelpartien sind dann durch Sauerstoffmangel nicht mehr in der Lage ihren Aufgaben des Anspannens und Entspannens nach zu kommen. Dies ist nicht nur schmerzhaft, sondern mindert Leistungsfähigkeit im Training und im Alltag. Darum ist die Triggerpunkt Therapie ein sehr wichtiger Bestandteil meines Trainingsprogrammes. Sie dient der Erholung und Entspannung, Prävention und Leistungssteigerung.